按摩5個穴位,調理腸胃遠離疾病。效果立竿見影!

生活越來越好,可腸胃越來越差,脾胃是健康的「根」,如果脾胃功能受損,吸收不好,氣血不好,皮膚不好,整個人都不好了!

腸胃不好怎麼調理?除了飲食之外其實還可以通過穴位按摩!

脾胃不好的表現

1、口唇略白、乾燥

脾胃很好的人,其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。反過來說,如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色,就說明脾胃不好。

2、臉色發黃

生活越來越好,我們的脾胃卻一個人的臉色暗淡發黃,可能是脾虛,主要表現為吃飯不香、飯後肚子發脹、有腹瀉或便溏症狀。

如果沒有及時治療,臉色就會逐漸變成「萎黃」,即臉頰發黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養造成的。

3、睡眠質量差

古語講,「胃不和,臥不安」。脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。

4、鼻頭黯淡

用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。

如果鼻頭髮紅是脾胃有熱證,表現為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

5、便秘

正常情況下,人喝進去的水通過脾胃運化,才能成為各個臟器的津液。如果脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便秘。

6、精神狀態差

脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反,脾胃健運,能讓大腦得到滋養,就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

腸胃不好怎麼調理

1、消化不良

【 四縫穴】

四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題,後來證實,成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩時最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇;用艾條艾灸四縫,治療消化問題。

【大陵穴】

這個穴位在五行屬土,對應著脾胃,是一味很經典的「健胃消食片」,可以降胃火、去心火,提升胃動力。脾胃不和,消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根,腕橫紋的中點上,艾灸此穴位調理脾胃。

2、胃脹氣

【足三里】

在膝蓋下外側,約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處,這是強壯穴,力度按大一點,酸麻的經絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病,包括消化不良、胃脹胃痛;艾灸足三里,勝吃老母雞。

【內關穴】

仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,艾灸此穴,氣機調暢就通了。

3、胃痛

【章門穴】

章門穴正在第十一肋骨游離端下緣處,為足厥陰肝經穴,脾之募穴,八會穴之髒會。雙手叉腰,兩手大拇指指腹點按在穴位處,適當用力會有酸脹感,堅持2分鐘。

健康資訊來源:豫見健康

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