如何挑選牙膏,越貴越好嗎?別花冤枉錢!看清這6個誤區很重要!

近些年牙膏也有了護膚品一樣的待遇,許多人相信一分價錢一分貨,專挑貴的買。事實上,很多人都對牙膏存在誤解。

牙膏是我們天天都在用的牙齒清潔劑,想要擁有一口健康的好牙,優質牙膏必不可少。然而市面上種種貼上「美白」「止血」「殺菌」「除臭」標籤的牙膏們,到底安不安全,功效有沒有那麼神奇?

牙膏不是護膚品

並非越貴越有理

誤區一顏色條能辨成分

每一管牙膏的底部都有一小塊顏色標記,有綠色、藍色、黑色、紅色之分,很多人以為它有特殊的含義,並自行理解為綠色代表純天然、黑色代表純化學、藍色代表有藥物成分等。

但其實,中國口腔清潔護理用品工業協會曾經闢謠,牙膏底部的顏色條是機器封口時的定位識別標誌,與產品成分無關。

誤區二泡沫越多越好

牙膏泡沫越多,是不是清潔效果越好呢?並非如此,牙膏的主要成分是摩擦劑,比如碳酸鈣、磷酸氫鈣和焦磷酸鈣,此外還有去垢劑、保濕劑、泡沫劑、防腐劑和香精等。清潔能力與摩擦力大小有關,而與泡沫多少無關。

你需要注意的是使用牙膏時是否有明顯粗糙感,太粗糙反而容易損傷牙釉質。

誤區三純天然就是好牙膏

許多牙膏會將「純天然」作為消費宣傳點,但這並不是衡量牙膏好壞的標準。牙膏所用的原材料只要符合國家安全生產標準,就可以放心使用。

即便是中草藥、礦物質或者維生素等像是純天然的成分,也是經過提取和加工的,不存在絕對的「純天然牙膏」一說。

誤區四止血牙膏治牙齦出血

人體口腔是一個十分複雜的環境,牙齒和牙齦的健康常常受到多種因素影響。不明原因的牙齦出血,可能提示你身體內部發生了某些疾病,如果只止血而不去診斷,容易錯過最佳疾病治療時機。

另一方面,單純止血可能治標不治本,任何牙膏都不能代替牙醫的作用。想要用止血牙膏止血,請先諮詢醫生。

誤區五能美白就是好牙膏

健康的牙齒本身就是米白或微黃色,隨著年紀增長可能會越來越黃,普通人不必強求牙齒潔白。如果是因為長期吸菸,或飲用咖啡、茶、酒、可樂等飲料引起的牙齒變黃變黑,使用美白牙膏確實有一定效果。

但大部分美白牙膏效果有限,要是刷幾次牙就可以迅速變白,可能就要質疑其安全性了。

誤區六牙膏肯定越貴越好

不少牙膏走的是「精貴」路線,但在清潔方面,未必有特別突出的效果。

好的牙膏應符合成分安全、不刺激、無異味等標準,而不只是看價格。另外,牙膏也要定期更換,不要常年使用同一款牙膏,以免牙菌產生耐性,使效果受到影響。

合適的牙膏

是口腔健康的一半

既然牙膏不是一定要越貴越好,那麼我們應該怎樣挑選呢?

總的來說,一般人根據自己需求挑選普通的清潔牙膏即可,能得到衛生部門認可的功效牙膏主要有以下3種。

含氟牙膏

很多牙膏含氟,低劑量的氟能使牙齒更堅固,減少牙釉質的磨損,並預防蛀牙、牙髓炎等牙齒疾病。

6歲以下兒童不宜使用含氟牙膏,除此之外適合絕大部分人群日常使用,可以根據添加成分表來加以選擇,好品牌更有質量保證。

抗菌消炎牙膏

口腔細菌增多容易引發炎症,同時伴隨有腫痛、出血或異味,如果不及時消炎,還可能使細菌進入大腦造成更嚴重的後果。

而抗菌消炎牙膏添加了一些能消炎、消腫、抑制細菌繁殖的藥物成分,適合患有牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等炎症的人使用,挑選時建議諮詢醫生。

抗過敏牙膏

牙齒過敏在醫學上稱為過敏性牙本質,某些人牙齒敏感,接觸冷、熱、酸或啃咬硬物時,容易產生短暫的疼痛或酸痛感。而且牙敏感症狀除了天生以外,40歲以上人群也容易多發。

經過口腔醫生認證,抗過敏牙膏確實能緩解牙齒過敏症狀,但使用不宜超過1個月。長期使用容易造成口腔菌群失衡,引起其他不良反應。

護理牙齒

你還需要做好3件事

世界衛生組織在2001年向全世界公布了一個口腔健康標準:到你80歲的時候,嘴裡至少有20顆健康的牙齒。

確實,牙齒作為重要的消化工具,直接關係到我們的生活質量。而大部分的長壽老人,幾乎都擁有一口健康的好牙。

除了選擇合適的牙膏,我們還需要掌握正確的牙齒護理方法。

減少牙菌斑

牙菌斑會和糖分結合產生酸性物質,從而腐蝕牙釉質,引發齲齒。它還會刺激牙齦和牙周組織,如果得不到有效抑制,容易發展為不可逆的牙周炎,最終只能選擇拔牙。

減少牙菌斑,我們可以在飯後使用牙線剔牙,或使用漱口液含漱。另外,蔬菜里的粗纖維有助於帶走牙縫中的殘渣和牙垢,比如芹菜、香菇、薄荷等,可以日常食用。

預防鈣質缺失

牙齒的主要成分是鹼式磷酸鈣,也屬於骨骼,如果人體內鈣質匱乏引起了骨質疏鬆,也容易影響到牙齒。

尤其是中年以後鈣質流失加快,需要多多補充富含鈣的奶類食品或鈣片,以及蛋類、魚類、動物肝臟等富含維生素D的食品,以促進鈣的吸收。

巴氏刷牙法

中國口腔醫學會發布過一套標準巴氏刷牙法,它能有效減少牙齦邊緣附近及牙齦溝縫內的牙菌斑。

①刷外側門牙:刷毛與牙齒成45°角,同時將刷毛向牙齒輕壓,以畫小圓圈的方式輕刷。

②刷內側門牙:同樣成45度角斜放,以2~3顆牙為一組,上下來回提拉輕刷。

③刷牙齒咬合面:手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力做前後來回刷。

④刷內側面大牙:將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

⑤輕刷舌頭表面:牙刷輕置舌面,由內向外輕輕刷去食物殘渣及細菌,讓口氣保持清新。

文章來源:新聞早餐

2 Comments

  1. 牙膏這東西很傷腦筋啊!古代人不用牙膏為什麼牙齒皓白,我們現代人一天不刷牙 牙齒黃的嚇人!

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